{"id":716,"date":"2025-12-09T17:22:24","date_gmt":"2025-12-09T15:22:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.szarnyalo.ro\/?p=716"},"modified":"2025-12-09T17:22:25","modified_gmt":"2025-12-09T15:22:25","slug":"716","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.szarnyalo.ro\/index.php\/2025\/12\/09\/716\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n

\u00c1ltal\u00e1ban mit csin\u00e1l az ember, ha a lov\u00e1nak \u201crossz napja\u201d van, ideges, megijed mindent\u00f5l, mindent f\u00e9lelmetesnek l\u00e1t \u00e9ppen?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/a>R\u00e9gen azt tanultam, adjak neki feladatot, k\u00f6ssem le a figyelm\u00e9t, akkor megnyugszik. Meg azt, hogy ne hagyjam, hogy azt csin\u00e1ljon, amit akar. Vagy fut\u00f3sz\u00e1razzam, hogy fussa s ugrabugr\u00e1lja ki mag\u00e1t, \u201cengedje ki a g\u00f5zt\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Most teljesen m\u00e1sk\u00e9pp tanulom megoldani ezeket a helyzeteket\u2026 figyeljek oda r\u00e1, mi az, ami zavarja. Hagyjam, hogy n\u00e9zze meg alaposan. V\u00e1rjam meg, hogy nyugodjon meg annyira, hogy tudjon r\u00e1m figyelni. Ha gyakorlok vele, figyeljem meg, mi az a gyakorlat, ami neki k\u00f6nnyen megy, ami nem teszi m\u00e9g nyugtalanabb\u00e1. Ha egy gyakorlat t\u00fal neh\u00e9znek bizonyul, l\u00e9pjek vissza, s egyszer\u0171bbet k\u00e9rjek t\u0151le. Lehet gyakorolni ilyenkor, hogy r\u00e1m figyeljen, s a seg\u00edts\u00e9geimre, azt jutalmazni s dics\u00e9rni.<\/p>\n\n\n\n

A minap kipr\u00f3b\u00e1ltam kicsit mindkett\u0151t\u2026 A fejemben megvolt a terv\u2026 fut\u00f3sz\u00e1ron dolgozunk. Csin\u00e1lunk \u00e1tmeneteket, haszn\u00e1lunk n\u00e9h\u00e1ny kavalettit\u2026 igen \u00e1m, csakhogy annyi zavar\u00f3 t\u00e9nyez\u0151 akadt, r\u00e1ad\u00e1sul m\u00e9g a sz\u00e9l is f\u00fajt\u2026 Artemisz egyre idegesebb lett, nem tudott figyelni. Valamennyire teljes\u00edtette a feladatokat, de nem \u00fagy, ahogy szokta \u00e9s ahogyan szerettem volna. \u00c9s nem jobb lett ahogy teltek a percek, hanem rosszabb. R\u00e9gen ilyenkor hagytam volna, hogy kifussa mag\u00e1t, s mikor elf\u00e1rad, s \u201cmegnyugszik\u201d, majd dolgozunk\u2026 most mikor m\u00e1r az ijedez\u0151s, ugrabugr\u00e1l\u00f3s, rohan\u00f3s szintre \u00e9rt\u00fcnk, s l\u00e1ttam, hogy fokoz\u00f3dik a dolog, meg\u00e1ll\u00edtottam, mert l\u00e1ttam, hogy nem fog m\u0171k\u00f6dni. Hagytam \u00e1llni, v\u00e1rtam, hogy n\u00e9zze meg alaposan, amit a messzes\u00e9gben ijeszt\u0151nek tal\u00e1l, am\u00edg szeretn\u00e9. Azt\u00e1n k\u00e9rtem, hogy r\u00e1m figyeljen. F\u00f6ldr\u0151l dolgoztam vele, olyasmit, amit sokat gyakoroltunk mostan\u00e1ban. Minden sikeres feladat ut\u00e1n megdics\u00e9rtem, s hagytam picit pihenni, n\u00e9zel\u0151dni m\u00e9g. 5 perc se kellett, s teljes nyugalomban teljes\u00edtette a feladatokat. Id\u0151nk\u00e9nt m\u00e9g elvonta a figyelm\u00e9t a hangos z\u00fag\u00e1s a domboldalban, meg a sz\u00e9lf\u00fatta t\u00e1j, de \u00f6sszehasonl\u00edthatatlanul jobb volt, mint el\u0151tte. Figyelt, egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00f6tt, koncentr\u00e1lt. Fut\u00f3sz\u00e1razni ism\u00e9t nem pr\u00f3b\u00e1ltam vele, \u00f6r\u00fcltem, hogy ilyen sz\u00e9pen dolgozik, s mikor mindent teljes\u00edtett, legelni hagytam jutalomk\u00e9ppen. De a legel\u0151re k\u00f6t\u0151f\u00e9k n\u00e9lk\u00fcl vezettem ki, ami azel\u0151tti \u00e1llapotban elk\u00e9pzelhetetlen lett volna \"\ud83d\ude01\"<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c1ltal\u00e1ban mit csin\u00e1l az ember, ha a lov\u00e1nak \u201crossz napja\u201d van, ideges, megijed mindent\u00f5l, mindent f\u00e9lelmetesnek l\u00e1t \u00e9ppen? R\u00e9gen azt tanultam, adjak neki feladatot, k\u00f6ssem le a figyelm\u00e9t, akkor megnyugszik. Meg azt, hogy ne hagyjam, hogy azt csin\u00e1ljon, amit akar. Vagy fut\u00f3sz\u00e1razzam, hogy fussa s ugrabugr\u00e1lja ki mag\u00e1t, \u201cengedje ki a g\u00f5zt\u201d. Most teljesen m\u00e1sk\u00e9pp […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-716","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.szarnyalo.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.szarnyalo.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.szarnyalo.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.szarnyalo.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.szarnyalo.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=716"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.szarnyalo.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":719,"href":"https:\/\/www.szarnyalo.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716\/revisions\/719"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.szarnyalo.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.szarnyalo.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.szarnyalo.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}